Il existe une différence fondamentale entre la création artistique et la créativité.
La créativité est beaucoup plus vaste que la seule expression artistique.
Tout le monde ne deviendra pas artiste, mais toute personne a accès à sa propre créativité et à la possibilité de s’exprimer. Commencer un travail thérapeutique est déjà un acte créateur. Cela demande de puiser dans nos ressources intérieures, de gagner en souplesse et de miser sur notre capacité à se réinventer. Autrement dit, il n’est pas nécessaire d’être artiste pour explorer son être créatif.
Ici, la créativité ne vise pas la performance, ni la production.
C’est plutôt un processus, votre chemin, que nous explorons ensemble.
La thérapie est un dialogue organique et intime. Elle demande un équilibre délicat entre l’écoute, la présence et une juste prise de risque : celle de l’exploration personnelle. Ce processus favorise la croissance intérieure et apaise un système nerveux dérégulé.
Mon approche tient compte des traumatismes vécus et s’appuie sur trois fondements : la créativité, la thérapie Gestalt relationnelle et la pleine conscience (mindfulness). La Gestalt est une forme de thérapie existentielle, centrée sur le présent, et expérientielle.
D’accord, mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ?
Existentielle signifie que notre existence est perçue comme un flux continu d’énergie et d’événements. Nous avons à la fois la capacité et la responsabilité d’intervenir sur ce flux et de modeler cette matière riche qu’est notre vie.
Centrée sur le présent, veut dire que la Gestalt s’intéresse moins au passé qu’à ce qui se joue ici et maintenant. Oui, nous explorerons votre passé (et votre futur aussi), mais toujours en relation avec le moment présent, car c’est là que se trouvent les empreintes de nos réflexes profonds. Les blessures d’enfance aussi se travaillent dans cet espace présent, là où la conscience permet peu à peu de relâcher les automatismes et d’adopter de nouvelles façons d’entrer en relation avec le monde.
Expérientielle, enfin, parce que la parole n’est pas la seule voie pour accéder au soi authentique. Oui, bien sûr, nous parlerons, mais d’autres chemins existent. Ils passent par le corps, les sens, le jeu, les sons, les rêves, les images. Parfois aussi par le mouvement, le dessin, la musique ou la respiration consciente. Ces approches somatiques ouvrent des portes vers une régulation plus fine du système nerveux et une connaissance plus incarnée de soi.
L’usage de ces outils expérientiels se fait toujours dans le dialogue et la collaboration. En tant que client, vous demeurez libre d’accepter ou non chaque proposition. Rien n’est imposé. Le thérapeute chemine à vos côtés, mais c’est vous qui donnez sens et direction au travail intérieur.
Quelques domaines où la psychothérapie peut vous aider :
Colère
Anxiété
Blocages créatifs
Changements de carrière
Dépression
Deuil et perte
Relations père-fils
Estime de soi
Relations amoureuses et sociales
Personne hautement sensible (HSP)
Toxicomanie
Trauma et trauma complexe
Alliances LGBTQ2S
Transitions de vie
J’offre des rencontres exclusivement en présentiel, avec séances en ligne possibles, réservées aux clients réguliers quand les conditions l’exigent. Les rencontres en personne demeurent la voie la plus tangible pour cultiver la régulation et la co-régulation du système nerveux. Et une fois que vous aurez visité le studio, vous comprendrez pourquoi.
Bref rappel : la première rencontre est gratuite.
Comme psychothérapeute, je travaille à partir du modèle Gestalt relationnel, en intégrant la pleine conscience, pratiques artistiques expressives, l’EFT, et à l’occasion certaines stratégies issues de l’IFS (Internal Family System) et de la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).
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